海带苗煮汤不用花1分钟，煮汤不用去外面吃，煲汤吃，好吃不贵！

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每一样都很简单分享给喜欢少油少盐轻食的你～厨房小白也能轻松搞定饭菜，关东煮汤底这样做加入排骨一起炖，巨鲜甜；黄油三文鱼+淀粉水煎饺，水油焖菜西兰苔#黄油三文鱼 #水油焖菜 #煎饺做法关东煮汤底#好好吃饭大赛

孩子喝汤别只知道喝瘦肉汤，用这两个食物作为汤底轮流煲汤营养很丰富~ #宝宝脾胃 #煲汤 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

猪肚鸡汤这样做 做法简单 汤底奶白 好喝又营养！#煲汤 #猪肚鸡汤 #潮汕美食#抖音美食推荐官

湖北盛产莲藕，入秋正是吃莲藕的时节，小火煨炖，配排骨煮汤，是武汉人的心头好#莲藕 #莲藕排骨汤 #莲藕排骨汤的做法 #煨汤 #煲汤

【早安兴平】大骨鸡架熬煮汤底，酸辣鲜香。面条吸足滚烫汤汁，素臊子轻漾碗中，配上大油泼的兴平红油辣子。浇汤面面细汤煎，一口入喉，漫开烟火暖香。早安！#早安兴平

秋冬天是养啤胃的黄金时期，多吃苹果呀小米呀特别好，奶奶今天做了妹妹爱吃苹果甜甜圈，还有小米珍珠疙瘩汤，暖心又暖胃#儿童餐 #爱在一日三餐里

一日三餐人间烟火，简单而美味！简单家常菜最暖凡人心#美食 #美食分享#煲汤 #家常菜 #跟着抖音学做菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥

这个厨房煮汤吸油纸，它不仅可以吸走汤里的浮油，还能让汤的味道更好。以前煲个鸡汤、排骨汤，上面一层厚厚的油花，喝的时候油腻又不好入口，现在只需要把它往汤里一放，就能轻松吸出多余的油脂，这样喝起来就清爽多了。#分享生活小技巧 #吸油纸 #太好吃了 #懒人必备 #美食

家里有薏仁、胡萝卜别浪费啦！简单煮个水，早餐喝它清爽一整天，做法超简单，新手也能学。咖啡里撒点肉桂粉，喝起来香香甜甜的，还能抗炎；牛油果蘸芥末酱油更绝，口感糯糯的，居然有点像三文鱼，没有寄生虫顾虑，吃着更放心～#关东煮汤底配方 #祛湿茶饮 #牛油果的神仙吃法 #肉桂粉咖啡 #便利店美食

秋分劫气，消化能力减弱 昨天晚上吃的米线太咸了，怀疑酸汤里有狠活，储水了～ 今天两顿饭都吃的馒头、排骨炖菜，肉吃的很少，防止消化不良。 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠