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腰突的自我康复之路 每天坚持爬行十分钟 一个月后你会有收获#康复训练 #康复锻炼 #一起来锻炼 #腰椎疼痛
2025-07-25
00:00:06
#腰椎疼痛的自我锻炼方法 有同命相连的朋友吗，谁都懂啊 可以认识一下吗，我们结拜兄弟认个姊妹可以吗
2025-10-19
腰突8个多月了，目前状态是不能劳累过度，继续锻炼，打败腰突！#腰椎间盘突出 #腰椎 #锻炼
2025-08-06
腰突懒人跟练中班，#居家锻炼 #放松肌肉 #居家健身有新招 #腰突#腰椎
2025-10-11
腰突自愈之路，锻炼了五个月，目前无症状一个多月，突友们，一起加油吧！#腰椎间盘突出#锻炼 #腰椎
2025-07-22
腰椎黄金动作！做完腰真的不疼了！ #腰突#腰疼#中式养生#居家锻炼
2025-08-30
请善待你身边每一个腰疼的人。#腰疼 #腰突康复训练 #腰背肌锻炼 #腰椎锻炼
2025-09-28
腰突已上岸已经没有任何症状了，这个是腰突中班跟练版得，腰突缓解了慢慢恢复了就可以适当跟练了，一定要量力而行哦，循序渐进哦#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出 #腰椎
2025-08-12
抬腿困难 疼痛，弯腰困难 疼痛，腹部疼痛 ，大腿 有 刺痛感等等，可能都是腰的问题#腰椎 #腰突 #腰痛 #曹燕 #体态调整
2025-09-12
#腰椎疼痛 #颈椎疼 #腰椎间盘突
2025-09-01
00:27
腰突日常康复锻炼
2025-03-08
腰突别急着开刀，先试试保守治疗#医学科普 #腰椎疼痛 #抖出健康知识宝藏
2025-09-22
