我31岁了，颈椎反攻快八年了，踩过很多坑，曾一度认为是脑袋的问题，针对性的抗住训练做了不到五个月，颈椎明显的发生了翻天覆地的变化，所以我一直强调，没有天赋，那就重复，颈椎能好都是你我应得的！#颈椎锻炼 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #脖子不舒服#脖子酸痛