确实疼怕了，压迫神经这么厉害 腰突康复记#腰椎间盘突出#腰腿痛健康科普

小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦小腿动作，躺在床上的，现在就开始练#瘦小腿 #瘦腿 #小动作大作用 #居家锻炼

右小腿肚和小腿外侧疼3月，保守无效，微创术后直接下床疼消失。 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #马海军脊柱 #河南省直第三人民医院马海军 #微创手术

左小腿肚疼20年，加重1月，微创后疼消失。 #腰椎间盘突出 #马海军脊柱 #河南省直第三人民医院马海军 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

家乡，曾经是想逃离的地方，现在又魂牵梦绕

难道我又出现幻觉了？现在怎么办？在线等、挺急的！

天气又热了，比较适合吃凉皮，狗剩这个月跑了两次马拉松，真有毅力.

腰椎间盘突出压迫神经的疼没有经历过的人真的没有发言权，剩下的就是慢慢恢复，术后即是重生.⋯此劫已渡 手术顺利。#腰突 #腰椎

腰上这3个地方疼，别再当腰椎间盘突出乱治了！ 骨科医生教你认清这3种腰痛。#腰疼#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌松镇痛

@瑶瑶购物中心 @天哥2号 摇摇太没有良心了，把两个小孩丢给我，他就跑了，现在又找到一个新欢

腰突三年坚持锻炼9个月了没有任何症状，经历了反反复复，最终上岸了，因为坚持让我看到了恢复的希望，现在每天继续坚持打卡锻炼，#居家锻炼#腰椎间盘突出锻炼方法 #热敷#腰部锻炼 #拉伸

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