女性的气血脸色真的比身材更重要 身材只要不过度肥胖过度松弛就行了 体脂率真不能太低 运动量太多对身体真的不友好 肌肉真的只有体脂率很低才能显露出来 体脂率高的啥训练痕迹也看不到的 适当训练不掉肌肉都不错了 并不是做大重量肌肉就长的越多#日常分享