总是睡不着？睡眠质量不高？试试医生推荐的助眠“四件套”！研究发现：盖厚被子能提升褪黑素，穿袜子睡觉，睡觉醒来次数减少约八成。（央视网）#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #助眠
来源：抖音 2025-10-21
猜你喜欢
00:00:25
被失眠缠上？这款褪黑素，帮你找回安稳睡眠#助眠神器 #生活好物
2025-11-23
00:26
穿袜子睡觉的神奇功效，堪比“无形肉桂”助眠养生
2025-10-27
00:00:19
穿袜子睡觉助眠效果堪比“天然肉桂”！但适合阳虚体质人群 阴虚内热人群不适用#中医 #冬季 #穿袜子睡觉
2025-11-05
02:34
安眠药、褪黑素，助眠药物怎么吃？
2025-08-26
00:00:05
穿袜子睡觉能暖脚助眠。#健康科普 #睡觉 #失眠 #生活小妙招 #你怎么看 @DOU+小助手
2025-10-29
睡前默念3句话，让你快速睡着！ #睡眠 #助眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉
2025-09-12
#核桃是天然的褪黑素 ，晚餐吃有助睡眠 #建议睡不好的人经常吃一点核桃 #助眠食物
2025-10-10
11天不眠？人体极限！ #失眠 #睡眠 #助眠 #睡眠障碍 #涨知识
2025-09-29
不吃药的助眠法！露脚睡！ #睡眠 #露脚 #助眠
2025-09-01
00:00:18
中医：晚上穿袜子睡觉堪比"无形肉桂"，温煦肾经，改善上热下寒体质，促进睡眠！（素材来源：网络综合）#中医 #穿袜子睡觉 #睡眠 #健康
2025-10-26
00:30:28
AMSR丸子|今天也要好好睡觉哦~ #amsr助眠视频 #戴上耳机 #RH丸子助眠 #助眠
2025-11-03
01:30
小考拉的睡眠帽，助眠发明记
2025-09-10
