保持饥饿感 #认知 #思考 #涨知识 #空腹力 #养生

远离疾病高效抗老的尽头是保持空腹力！

饥饿可以激活人体的自我修复能力。3分钟读完《空腹力》 #读书 #好书分享 #认知 #健康科普 #空腹力

保持独立。 #抖音创作者大会 #读书 #好书分享 #读书成长

吃得少一点，活得久一点。3分钟读完《少食生活》 #读书 #好书分享 #健康科普 #少食生活 #空腹力

历史的格局，用三杯打开。 #提升自己 #好书推荐 #读书 #历史 #好书分享

牢记教员的这四句话，能化解你90%的焦虑 #读书 #读书分享 #教员 #好书分享

第27集 ▏ “不吃药不节食，靠空腹逆转健康！”一分钟带你了解《空腹力》这本书。下期解读一本颠覆三观的书，关注我才不会错过！ #好书分享#读书#个人成长 #认知思维 #一分钟了解一本书

日本医学博士石原结实的《空腹力》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手

松弛是一种人生态度，更是一种能力。3分钟读完《松弛力》 #读书 #好书分享 #心理健康 #焦虑 #内耗

《钝感力》 过度的敏感就像一个放大镜，把所有的小事都放大成天大的事。别人随口一句话，在你心里能翻江倒海。一个小小的失败，能让你否定自己的全部价值。#好书推荐 #好书分享 #读书 #钝感力 #情商

第96本｜“人就是要靠疯狂爱上什么东西，来维持生命力的。”这是一本关于爱、性、衰老、死亡的书，是一本能让人释然的书！ #好书分享 #文字的力量 #情感 #读书 #书单