猜你喜欢
00:00:07
舒缓肩周的方式#肩袖#肩痛 #居家锻炼
2025-10-23
00:00:49
一个人一旦脊柱出问题，再有权再有钱也换不了#骨盆前倾#肩颈痛#腰痛#膝关节痛#脊柱#脖子痛
2025-11-20
00:03:59
#居家锻炼 #肩周颈椎富贵包 #一起来锻炼
2025-10-30
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
2025-08-18
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
2025-07-22
腰椎颈椎肩周最好的锻炼就去吊单杠，简单好坚持，每天三五分钟，改善80%脊柱问题#锻炼 #单杠 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖音记录我的日常生活
2025-10-05
游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练
2025-07-29
00:02:29
三个简单的动作，告别腰酸腰痛#腰痛 #腰部训练 #腰腿锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
2025-10-11
00:00:53
居家按摩，自救指南脊柱侧弯、高低肩有用。选自《打卡吧少年派》#脊柱侧弯 #高低肩 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
2025-11-21
00:12
脊柱锻炼 脊柱保养每天5分钟
2025-08-06
00:07
中华传统健身操，有效锻炼颈椎和肩周
2025-10-14
00:04:41
肩周颈椎富贵包，每天十分钟#居家锻炼
2025-11-17
