00:01:22
想知道自己二头有没有天赋,去试试这个部位能放下几根手指! #练二头肌 #体德智训 #体德健身教练培训 #锤式弯举 #绳索弯举
来源:抖音
2025-10-18
猜你喜欢
二头弯举正确练法 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #二头肌
2025-07-25
00:00:08
练二头就弯举 #健身 #手臂训练 #健身日常 #二头弯举 #健身爱好者
2025-10-16
练二头就弯举 #健身 #二头弯举 #手臂训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-08-03
00:00:40
二头弯举你练对了吗 #健身#二头肌#健身干货#健身小白必看经验#健身日常
2025-11-04
绳索直杆二头弯举3D视频详细教学 #手臂训练 #健身教学 #健身干货
2025-09-08
00:00:43
别卸,让我做组二头,不是哥们,拿我深蹲重量做弯举???#健身氮泵 #二头弯举
2025-10-31
00:26
67岁牧师凳二头弯举,坚持健身,持之以恒
健身的大爷(打卡百家健身房)
2025-01-30
00:00:19
体重65kg靠墙弯举82.5kg #力量 #腕力 #二头
2025-11-28
牧师登,二头弯举,绝对的二头王牌动作,带你练成大馒头,看状态
2025-09-20
00:42
蜘蛛弯举 把这个动作加入到你的手臂训练中,二头绝对暴涨
张迪Nash张
2024-12-30
胳膊不够粗,练胳膊没感觉小臂酸?宗主传你弯举焚决! #邪健仙 #杠铃弯举 #二头肌
2025-09-06
第一次哑铃弯举二头毫无感觉,手腕还难受?这样练二头刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学 #抖音健身房
2025-07-19
小学
初中
高中
短视频