它是真正的“防血栓高手”！这种水果，好处被严重低估！ #橘子

它是真正的“防血栓高手”！这种水果的好处，被严重低估了

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黄芪不仅补气养血，还能降低血压、保护心血管

你抖腿被家长打过吗？适当抖腿可以保护血管，减少静脉曲张和血栓的患病风险，还能缓解久坐久站的危害，妈妈再也不管我抖腿了。

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你抖腿被家长打过吗？适当抖腿可以保护血管，减少静脉曲张和血栓的患病风险，还能缓解久坐久站的危害，妈妈再也不管我抖腿了。#抖腿肉 #抖腿摇 #养生 #上班族

性价比最高的运动！研究发现：“零食运动”能保护心脏，尤其是女性，每天只需3～4分钟，心衰风险降低67%，所有不良心血管疾病风险降低45%，爬楼梯、 原地高抬腿、开合跳等都是不错的选择#健康 #健身 #运动

根据你们的建议，我做了一套防溺水救援弓箭 之前研究怎么用漂浮袋进行溺水救援时，不少朋友开了脑洞，说能不能像射箭一样，把自救装备发射过去？根据你们的建议，我做了一套又远又准的防溺水救援弓箭，你看还能怎么改进呢？#抖音创作者大会#生活的100种记录方式 #有所事事的暑假 #在拍一种很新的vlog #手工diy

富氢水的原理主要基于氢气（H₂）的特性及其在人体内的作用机制。氢气是最轻的元素，分子量极小，具有很强的穿透力，能够轻易穿过细胞膜和血脑屏障，直接作用于细胞内部。氢气的主要功能是选择性中和体内的有害自由基，特别是羟基自由基（·OH），这种自由基是导致细胞氧化损伤和衰老的主要原因之一。通过中和这些自由基，氢气可以减少氧化应激，保护细胞免受损害，从而发挥抗炎、抗氧化和抗衰老的作用。 此外，氢气还能改善线粒体功能，促进能量代谢，提高细胞的活力。研究表明，氢气对多种疾病具有潜在的治疗效果，包括心血管疾病、神经系统

《Nature》：FMD饮食15天，逆龄2.6岁，延寿10年 想抗衰却怕医美有风险、营养品没效果？《Nature Communications》2024 年研究给出新方案 ——FMD 模拟禁食饮食！ 它不是盲目饿肚子，而是每月 1 次、连做 3 个月的科学周期饮食：每次 5 天低热量、低蛋白植物性饮食，既保营养又能触发禁食效应。 研究证实，它能减腹部 / 肝脏脂肪（脂肪肝患者降幅近 50%），还能降低生物年龄血液标志物，实现 “逆向衰老”，更能保护胰腺、改善代谢。 提醒：内容为科普，不构成医疗建议，尝试前