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站姿阿诺德推肩,肩部复合动作(比如推胸肩疼,下落太低压肩膀疼,拉引体肩膀,肩部僵硬)建议多做这种动作,整体增加肩部核心稳定性。上状态
来源:抖音
2025-10-14
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