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【#膝盖喜欢的4个锻炼动作#】医生示范4个动作，有效养护膝盖，坐着就能练↓↓收藏试试~
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坐着就能练！膝盖喜欢的4个动作。简单有效，先收藏慢慢学～
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坐着就能练！#膝盖喜欢的4个动作，帮你延长膝盖寿命(来源：人民网)
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运动锻炼，尽量不要去做这几个动作，于我们半月版没有好处！ #膝盖#膝盖养护#膝盖保养#膝盖损伤#半月板
2025-09-24
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4个动作就能锻炼全身 #全身锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 #晚上运动
2025-10-15
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2025-10-09
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肩颈堵的睡不着？试试这个动作，坐着站着都能练
2025-09-06
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晚上4个动作就能锻炼全身 #晚上运动 #全身锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #健身 -335
2025-10-15
#经常久坐试试4个动作 ，点赞收藏练起来！#睡前一组动作放松腰背
2025-08-28
