老年人喝牛奶是必须的吗？ #补钙 #营养 #牛奶

天天喝牛奶和天天喝豆浆，哪个更好#中医 #牛奶豆浆 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知

原来国外也喝米浆？今天展示如何轻松制作欧洽塔杏仁米露，早餐喝不惯豆浆牛奶或想换换口味的赶紧看过来！自制饮品 舌尖上的美食 美食教程

老公，一个月工资9000、每个月给我7000、这个月还没结束，昨天我又问他要800，说钱用完了，他却说我怎么用的这么快？照我这样花，他挣钱的速度都比不上我花钱的速度了，昨天去菜市场买个西兰花两斤都要二十元，你不买菜、不做饭、当然不知道现在物价有多高，买了点排骨牛肉和虾，一共花了300块。再说孩子也要每天喝奶粉、补钙、两个孩子还要付补课费、舞蹈费、兴趣班有时候再给孩子买点水果，每天两杯牛奶，压根都不经花。还说我乱花钱，不会过日子，没办法、饭每天都要吃，再贵也要买啊，两个孩子也在长身体的时候，奶粉又没了！又要

吐司基础，配色就不基础🖼️油画「莫奈·睡莲」吐司🍞 1️⃣ 450克模具1个 高粉250克 奶粉10克 冰牛奶110克 糖40克 全蛋50克 盐3克 鲜酵母9克 或 干酵母3克 黄油25克 2️⃣芋泥馅料 芋泥300克 紫薯粉15克 炼乳20克 砂糖10克 黄油15克 牛奶20克 步骤: 1. 将除黄油和盐以外，所有1️⃣的材料放入厨师机中，搅拌至无干粉状态，然后加入盐继续搅拌至出现厚膜状。接着加入黄油，持续搅拌直至形成手套膜。 2. 面团分成5份(大小如视频)，分别加入抹茶粉、蝶豆花粉、仙人掌粉、

1、蛋白质不够 减脂期要吃够蛋白质，尤其是优质蛋白:豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质摄入不够，脂肪燃烧的速度就会变慢。 2、水果代替主餐 惯常认为减肥要少吃主食，多吃水果。其实有些水果果糖含量并不低，过量摄入或代替正餐食用，是会影响减肥效果，不过🉑吃浆果类型的水果:蓝莓、草莓等。 3、重口味饮食 减肥期间虽控制饮食量，但依然重油重辣重盐，重口饮食容易偏食零食，工业零食不利于忌口。 4、饮食单一 长期固定饮食餐谱，每天早晨牛奶鸡蛋，中午鸡腿米饭，晚上一根玉米，长时间吃同样的食物，身体是会习惯的，且容易