00:00:10
第一次试刘孟易的龙门架后束,这是练了两组的后束#健身 #健身训练
来源:抖音
2025-10-14
猜你喜欢
哑铃训练肩部,前束,中束,后束,完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
哑铃俯身飞鸟练后束小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-07-28
超级高效的肩膀后束训练动作教学#后束 #后束训练 #肩部训练 #练肩
2025-09-08
肩后束发展遇到瓶颈?Jeremy(杰里米)用肌电研究告诉你肩后束的最好3种动作!#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束#健身
2025-08-12
#健身#中束训练 #肱三头肌
2025-07-24
00:21
两个动作练肩后束#健身小白必看经验 #训练计划 #好身材练起来
爱健身的昊霸
2024-10-30
怪不得阿诺要带头盔训练呢,练了一年多第一次☠️
2025-08-24
不是吧还有人刻意沉肩飞鸟吗#健身日常#肩中束训练#肩中束 #强肩#健身干货
2025-09-07
01:12
练肩没感觉?后束练不大?这就是肩部训练的真相!看完保证你受益匪浅 #健身 #肩部训练
暴躁野哥讲健身
2025-08-02
单臂绳索侧平举视频教学,训练肩部中束 #肩部训练 #健身教学
2025-09-30
训练干货都源自于我对训练的理解,通过最简单的方式教会大家,让你们少走弯路。#健身干货 #后束
2025-09-20
穿衣不显大不显宽多加强中束训练安排上✅ #健身干货 #健身教学 #肩部训练#抖音健身房
2025-09-05
小学
初中
高中
短视频