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2025-10-11
腰已上岸，这是腰突懒人大班跟练版，躺床也可以练哦，慢慢锻炼腰背肌，急性期不要跟练，#腰部锻炼#居家锻炼#腰椎#腰凸 #日常锻炼 #
2025-09-24
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰 #腰椎康复 #居家锻炼 #腰椎劳损 #腰部健康 #运动康复
2025-08-17
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2025-05-16
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腰椎按摩器 腰 居家锻炼 好身材练起来 一起来锻炼~~！
2025-06-25
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌劳损腰疼的方法#腰疼腿疼#居家训练#居家锻炼
2025-08-01
腰不舒服试试#居家锻炼 #腰 #养生操 #健身 #穿搭
2025-09-05
#颈椎腰椎锻炼操#居家锻炼#每天坚持10分钟 @抖音小助手
2025-09-19
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2025-09-03
日常生活中护腰在于点滴的细节，一起加油#居家锻炼#腰部锻炼#护腰#养腰#腰椎
2025-10-09
#腰椎锻炼了#腰椎康复#腰椎间盘突出#腰椎 #居家锻炼
2025-09-30
全套甩手锻炼操#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #全民健身
2025-10-10
