简单动作反复练 每天30下 贵在坚持增强体质

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分组锻炼，循序渐进，运动贵在坚持

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运动时把握两点：适合自己+贵在坚持！

学中医后爸爸带我长高，抓住立秋后40天长高“钻石期”。#长高运动 #身高管理 #锻炼身体增强体质 #追高运动 #古法健身操