一直觉得运动是件“费事儿”的事，要专门安排时间、买一堆装备，三胎后跟着56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能转，每天30分钟，日常炒菜多放蔬菜少放糖，渐渐就感觉身体轻盈了 ，原来开始改变，真的不用等“万事俱备” #居家锻炼 #呼啦圈转起来