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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
#开肩美背 每天十分钟，背薄了，腰也越来越细了。
2025-09-17
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每天滚背5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了
2025-10-19
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千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
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#开肩美背 只需每天坚持十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-12
#开肩美背：每天十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-14
#开肩美背：坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-06
#开肩美背：懒人开肩只需一面墙 每天趴十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-07
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每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了
2025-05-22
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夫妻之间趣味运动！每天踩背50个，肩开了，背不驼了，肩颈不酸了~~！
2025-07-16
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初学者睡前必练 滋养体式 舒展腋窝 释放情绪不知不觉发现肩开了 背薄了 腰细了 臀翘了~~！
2025-10-07
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
