校运会男生精彩跳绳瞬间，一群人甩绳一个人跳根本不敢跳错。

一个班的学生“跳大绳”，根本不敢跳错，生怕被裏成“木乃伊”。

一个班的学生“跳大绳”，根本不敢跳错，生怕被裏成“木乃伊”。

平顺百名小学生跳大绳！#跳大绳#平顺跳绳#全民健身运动#2025跳绳精英平顺邀请赛开幕 #跳大绳

这到底是甩绳的厉害还是跳绳的厉害啊

跳绳瘦的快吗，非常快，如果你把绳跳对了

6月3日发布，山东。三人双绳跳配合默契，惊呆路人！# 跳绳

6月3日发布，山东。三人双绳跳配合默契，惊呆路人！# 跳绳

舞伴请假，男生只能一个人跳，网友：你一个人跳有种特别的美

跳绳步伐解锁—滑步跳，先不带绳练习，练熟了加绳。学废了吗 小伙伴们？评论区打卡👇#居家锻炼 #跳绳 #每天坚持锻炼 #跳绳脚花 #暴汗燃脂瘦全身

三人跳两绳#全民健身 #跳绳 #跳出美丽跳出健康 #舞台无处不在 #我要上热门

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳