又过了每晚给你热牛奶的时间.#降调 #失眠飞行 #听歌 #音乐分享

当新鲜感退去的时候，真正的爱才开始浮现。#读书 #好书分享 #书摘 #书籍分享 #好书推荐

好久没收到你的访客记录了 你要开始新生活了吗.#戴上耳机#音乐分享#听歌#连名带姓#颜人中

“当故事快要到达结尾时 人们总会想到开始”#音乐分享 #戴上耳机 #失眠酒 #罗生门 #春娇与志明

聪明女生的独立方式，从拥有一间自己的房间开始，独立而自由的灵魂，才是幸福之源。做自己，比任何事都更重要！#书籍分享 #读书

马上一年过去了！改变不要等待，就从现在开始。提升自己起来,坚持一段时间让你身边小伙伴都对你刮目相看, 加油兄弟看好你吖 #自律 #科普 #烟酰胺 #提升自己 #亲测分享

今天是拆输液港的第六天，上午锻炼完，自己开始换药，换药很简单，就是自己用碘伏消消毒就可以，也不用拆线！#输液港取出术 #日常分享 #乳腺健康

【#一碗养神粥帮你拥有好睡眠# 】 你还在为浅眠多梦、易醒困扰吗？专家给大家分享一款养神粥，可以帮你拥有好睡眠！将30克酸枣仁煮水取汁，加入柏子仁、莲子各30克，再加入大米熬粥来喝。有养肝宁心，安神定志的作用。改善失眠，从一碗养神粥开始！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划

今天分享的是《翻篇》。翻篇是一种很重要的能力。如果你总抓着过去的事不放，对受过的委屈与伤害耿耿于怀，还在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，人生便容易陷入死循环——对任何事提不起兴趣，更没办法投入新的开始。昨天的太阳晒不干今天的衣裳，你没有必要让旧的烦恼，偷走今天的晴朗。与其在回忆里反复拉扯，不如学会把心放下，把精力留给值得的人和事。翻篇不是忘记，而是选择不再被过去影响。#翻篇 #读书 #书籍分享 #治愈 #人生感悟

经典书籍《人生十二法则》精读：找到摆脱人生困境的方法！ 是不是觉得生活越来越乱，心里越来越焦虑？感觉自己很努力，却总在原地打转？别再刷那些碎片化的“知识”了，这次，我们来聊点硬核的。 著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》，不是一本安慰你的书，而是一份武装你的“人生说明书”。从最简单的“站直了”开始，彻底改变你应对混乱的方式。 耐心看完，你可能会发现，你所有的问题，都有答案。#心理学 #个人成长 #人生哲理 #精读好书 #好书分享

经典书籍《逆龄大脑》精读：保持大脑年轻敏锐的新科学 我们总以为“老年痴呆”和“大脑衰老”是遥不可及的宿命，直到我们发现自己开始“脑雾”不断、父母开始频繁“健忘”。本期视频，为你精读这本由顶级神经外科医生桑贾伊•古普塔撰写的“大脑抗衰圣经”——《逆龄大脑》。它将用最硬核的科学证据告诉你：大脑的衰老，不仅可以被阻止，甚至在一定程度上可以被“逆转”。我们将一起学习那套被科学验证的、包含5大支柱的“大脑逆龄”方案。这不仅是送给自己的“防笨”指南，更是送给我们父母最宝贵、最科学的“健康礼物”。#大脑科学 #好书分享

经典书籍《复利效应》精读：打造普通人可实践的成长与成功系统 为什么你很努力，却总感觉在原地踏步？ 这条视频，将用一小时为你揭示那个被99%的人忽略的成功底层规律——复利效应！ 它不是速成的鸡汤，而是一套被《纽约时报》畅销榜验证了15年的可靠系统。 带你从每一个微小的“选择”开始，重塑你的“习惯”，启动人生的“增长飞轮”！ 耐心看完，你将明白，所有惊人的成就，都源于最枯燥的坚持。 #个人成长 #复利效应 #精读好书 #好书分享 #习惯养成