小步幅慢摇不到9公里，跑的慢又少，但10年了一直在 坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#你的坚持终将美好 #自律打卡 #

4点半起床一杯蜂蜜水晨跑15公里，配速623，心率122，用时1小时40分钟！跑的比较慢，但10年了一直在坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#自律改变生活 #传递奔跑的力量 #

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孩子个子矮，长得慢？每天坚持100下打卡

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人到一定年纪，有个健康体魄是多么幸运的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。好好锻炼，坚持锻炼，只愿每天都承载着健康、快乐！#跑步 #自律遇见更好的自己 #战胜病魔 #抗癌日记 #愿天下无癌愿所有人都健康

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翁帆嫁给杨振宁后：为了他的身体，多年来都是早睡早起

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