4点半起床一杯蜂蜜水晨跑15公里，配速623，心率122，用时1小时40分钟！跑的比较慢，但10年了一直在坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#自律改变生活 #传递奔跑的力量 #

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早睡早起，身体棒棒#谁还没个隐藏技能 #人类幼崽 #谁都不服就服你

孩子个子矮，长得慢？每天坚持100下打卡

早起 是为了跑步 早睡 是为了早起跑步 哈哈😃 #早睡早起 #跑步 #因为热爱所以坚持 #记录真实生活 #半岛铁核跑团 @半岛铁核跑团

人间最大的幸福就是有个健康的身体

见面倒计时啦，在坚持坚持#一个身体仨个心跳

假期突发跑瘾｜从1km徒步到9km慢摇，不等了，我要主动康复！ #坚持跑步打卡 #跑步日记 #日常小美好 #假期跑步

每天3分钟，阳气蹭蹭涨！坚持打卡身体强

校外拉练就算跑崩也要坚持跑完 这一刻就是最大的幸福 #中长跑 #先跑再说 #高百接力赛

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