控糖人避雷！这几种下🍺菜越吃越升糖 #控糖 #控糖饮食 #下酒菜

糖人吃猪蹄会不会升糖？#控糖#控糖饮食#糖友#猪蹄

中秋过后的厨房：开水烫素菜成主角，刮刮月饼的甜腻，一周两次的蔬菜汤继续；#开水烫菜 #蔬菜汤 #滑蛋 #早餐 #简餐

杂粮米饭糖人可以吃吗？ 200克杂粮米饭测评一下#升糖指数#升糖测试

糖人吃水饺能升多少糖 #控糖饮食 #高血糖 #每日分享 #饺子 #糖友

早餐吃对，全天xue糖稳稳的！

从小吃到大的早餐，还是很喜欢吃～55555#测一测#升糖指数#肠粉 #控糖减脂

终于找到瘦不下来的原因了。。。 #控糖减脂  #减肥 #早餐怎么吃  #升糖测试 #粗粮

吃玉米易胖还升糖 #玉米 #吃玉米不减肥

便利店早餐这 4 种比糖还坑，你还在吃吗？ 被便利店早餐骗惨了！这 4 种控糖党快逃： 🔥 甜包子：糖油混合体，吃一个血糖 “炸锅” 🔥 发酵乳：白砂糖超标，比奶茶还坑 🔥 糯玉米：升糖速度碾压白米饭，别被骗 🔥 手撕面包：黄油 + 糖浆，热量高到离谱 #控糖饮食 #健康饮食 #控糖 #糖友 #早餐

这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

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