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这个地方每天按揉2-3分钟，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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每天饭后按揉30下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
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一定记住这个地方，每天左右手各按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识 #涨知识
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每天推一推，每次推15-20分钟，左右手都推#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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饭后按揉30下，左右手交替按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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每天按50下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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记住这个点，每天左右手各按3分钟#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #每天跟我涨知识 #健康小妙招
2025-08-23
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每天掐20下，左右手都掐#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用
2025-11-15
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每天推3-5分钟#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-10-22
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每天坚持按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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