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这个地方每天按揉2-3分钟，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
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每天饭后按揉30下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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一定记住这个地方，每天左右手各按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识 #涨知识
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这个地方，每天按100下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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每天推一推，每次推15-20分钟，左右手都推#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-11-18
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一定记住这个地方，每天推100下，左右手都推#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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饭后按揉30下，左右手交替按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-10-20
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一定记住这个地方，每天向上推100下，左右手都推#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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一定记住这个地方，每天掐按100下，左右手都掐#手指操 #手指操作用大 #健康小妙招 #居家锻炼 #小动作大作用
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一定记住这个地方每天按揉100下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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