腹壁Day52 腹肌，马甲线，腹白线都有❤️，三个月后健身房继续练起来。手臂放下来肚脐会更圆一点。（身上是塑身衣的压痕） 恢复期难熬，付出了很多，网上的功课很少，要自己摸索。也有塑身衣的功劳。挑选塑身衣这方面，市面上你能见到的类型我全都有。真是踩过坑，做足功课。 我想单独出一期说塑身衣的，有需要的妹子可以蹲一下#马甲线 #腹壁成型 #腹壁整形任杰 #健身 #身材管理

野菜图鉴，这四种草，城里人买不到，农村到处有。 1️⃣ 小蓬草（小飞蓬/加拿大蓬）#飞蓬草 🔥 路边最常见的“入侵野草”，其实全身是宝！ ✅ 区分：叶片倒披针形，边缘有锯齿，莲座状生长，和一年蓬、春飞蓬要分清！ ✅ 种植：生命力极强，耐贫瘠，几乎不用管就能长一大片。 ✅ 吃法：嫩茎叶焯水后凉拌或炒食，口感清爽，但草酸高，别过量吃～ 2️⃣ 小蓬草（小飞蓬/加拿大蓬） 🌱 再看一眼小蓬草！它的种子像蒲公英一样随风飘散，繁殖力超强！ ✅ 技巧：想控制它的生长，最好在开花前连根拔除。 ✅ 误区：别把它当“野蒿

90年代的潮阳有多猛？侨胞回乡投资爆火，服装、毛织产业遍地开花，1992年工农业总产值破50亿，直接冲进全国百强县第14名！ 为啥这时要撤县建市？因为当时潮阳经济实力够硬，达到了设市标准——非农人口、GDP都达标，撤县建市后能拿到更大的发展权限，不管是产业规划还是招商引资都更灵活，还能增强对侨胞的凝聚力，这是对潮阳发展的最大肯定！1993年县级潮阳市横空出世，省直辖、汕头代管，发展马力全开，1994年河浦镇划归汕头，后来成了濠江区，分工越来越清晰！2003年为了汕头扩容、潮阳市拆分成潮阳、潮南两区！#潮阳