养身的尽头是情绪稳定 #北京哈姐 #养生 #健康科普 #人生智慧

世界上最好的养生，就是情绪稳定，大怒伤肝，大悲伤脾，大忧伤肺，大恐伤肾。万病由心生，心转病则移。这个世界上最好的放生，就是放过自己。#生活感悟

与其困在压力里纠结，陷在内耗中疲惫，不如大胆舍弃、果断远离。活成自己喜欢的样子，让身心轻松，便是最好的养生。#旅行推荐官#饶平#樟溪镇#柘林村#古树公园

您离开的这十几天，我踏上普陀山之旅！ 暂别日常的纷扰， 静心！ 抄经，为您祈福，愿奶奶早登极乐，离苦得乐。 我便心安！ 人世匆匆，转眼已行至中年。 这一程，见天地，见众生，也终于安静地看见了自己。 感谢老婆和家人的理解与包容，让我得以有这样一段独处的时光。 归家后，我会放下执念 ，人生总有一些遗憾 ，因为无能为力 ，所以只能释怀！与自己和解！不再郁郁寡欢！

人到中年，渐渐明白：远离喧器，日子反而清静而快乐。不必强融圈子，不必迎合目光。有口热饭，有张暖床，已是人间至暖；内心丰盈，精神自足，便是最高级的富足。 许多烦恼，追根溯源，往往来自过多的人际纠葛。你在意的、计较的、期待的，终会成为束缚你的绳索。合不合群已不再重要，别人的评价也无需挂怀。热闹终会散场，掌声终将停歇，最后真正陪伴你的，只有自己。 与其费力讨好他人，委屈自己去合群，换一句敷衍的称赞，不如静心富养自己。读书、养心、修性、健身，把时间留给自己，把温柔交给生活。独处不是孤独，而是与灵魂的深情相拥。富养