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公路有氧跑22公里，平均配速3分59，调整一下为后面的强度课做准备，加油#跑步#马拉松#跑步结算#轻装上阵
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准备出发柏林马拉松#跑步#马拉松#跑步结算#轻装上阵
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克拉玛依马拉松半程第三名，66分44秒安全完赛，平均配速309#克拉玛依马拉松#跑步结算#轻装上阵#跑步治愈一切#比赛现场
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参加#栖霞环湖赛 跑友们，辣堡铁三，明天见#跑步#马拉松#跑步结算#轻装上阵
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参加#临朐马拉松 又逢雨战，跑友们明天见，加油#跑步#轻装上阵#跑步结算
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到柏林的第一次训练，感觉还不错，比赛加油#跑步#柏林马拉松 #跑步结算 #轻装上阵
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山路训练31公里，一眼俯瞰这风景实在好#跑步#马拉松#跑步结算#轻装上阵#雨台山
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城市套路深，我要回农村#跑步#马拉松#跑步结算#轻装上阵
2025-10-05
周末柏林马拉松，和不同国家不同水平跑友同场竞技，比赛加油#跑步#2025柏林马拉松 #跑步结算 #轻装上阵
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