猜你喜欢
00:07
女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组
2025-10-01
00:19
因为你每天做这四个动作，每个动作20个，做4组
2025-08-08
00:07
女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼
2025-08-14
00:12
新手练腹基础动作就有效，每个动作15次做4组
2025-08-19
00:02:59
最好的下胸训练动作vs最差的下胸训练动作#下胸训练 #下胸 #胸肌 #胸肌训练
2025-10-20
00:07
脸垮的朋友看过来，每个动作30秒，循环4组
2025-08-13
医生：4个动作帮助瘦身，每个动作100次，坚持做！
2025-07-25
做动作胸肌没有发力感？加入邪修带你1秒掌握！ #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
2025-08-05
00:07
花式核心训练，4组动作。每组20秒，效果好3倍！ (2)
2025-11-17
00:00:13
八爪鱼 训练，四个动作 每个动作2~4组#居家锻炼盆底肌#盆底肌正确收缩方法 #产后恢复#宝妈 #盆底肌
2025-11-09
00:07
四个王牌居家腹部核心训练动作，每个动作20个做5组
2025-05-29
00:00:09
哑铃肩背训练，每个动作15次做5组#肩背训练 #塑形
2026-03-22
