春生夏长秋收冬藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当的练一些功法，比如八段锦、金刚红、站桩等等 #广东人 #粤语 #中医 #中医养生 #中医传承
来源：抖音 2025-10-15
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