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一人食减脂晚餐～ 吃干净饮食真的会瘦，我从110到86，这是吃过最多的蔬菜汤之一，比哈弗蔬菜汤还牛，低脂低卡营养又健康#减脂餐 #低脂低卡 #蔬菜汤健康简单又减脂 #一人食

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那些抗癌成功的人，到底做对了什么？ 经典书籍《惊人的蔬菜汤》深度解读：生吃蔬菜，你只能吸收10%的营养；煮成汤，你能吸收90%。热，是打开植物营养大门的钥匙。这本书打破了 “养生就要花大钱” 的误区，告诉我们健康藏在最朴素的三餐里。抗癌、抗炎、抗衰老的顶级武器，不是进口保健品，是你天天路过的蔬菜。胡萝卜、洋葱、西红柿、南瓜、西兰花、卷心菜。它们富含植化素、抗氧化物质、膳食纤维。煮成汤，营养溶出，吸收率高达90%。你不需要花大价钱，你只需要好好吃饭。#认知 #健康饮食 #抗炎饮食 #蔬菜汤 #好书分享