跑步释放的多巴胺仅次于谈恋爱 三公里专治各种不爽 五公里专治各种内伤 十公里跑完内心全是坦荡和善良 你喜欢跑多少呢#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #自律

#你的坚持终将美好 #自律 喜欢爆汗💦跑步释放多巴胺，三公里包治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良💪

三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤

三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤十公里

热知识：校园跑是为了安慰单身的你，跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，跑步20分钟所产生的多巴胺相当于谈了八小时的恋爱，也就是说每天跑跑步你就不需要谈恋爱了。#跑步 #精神氮泵 #强风吹拂 #大迫杰 #自律

#vlog日常 🚴🏻‍♀️10公里专治各种不爽，20公里专治各种内伤🚴🏻‍♀️#骑行

我为证明！150层摆平各种不爽，1小时专治各种内伤

慢跑3公里和快走5公里，哪个更好？ #跑步 #阿步健康跑 #快走 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量

开局即高能！九部不拖沓的韩国爽剧，专治各种不爽​

热知识：跑步是为了不让你谈恋爱，跑步能够释放多巴胺，但是谈恋爱也可以，跑步20分钟所产生的多巴胺相当于谈了八小时的恋爱，也就意味着每天跑跑步你便不需要爱情。#跑步 #精神氮泵 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #大迫杰

跑步不只可以早一点抵达目的地，划过皮肤的风和越来越激昂的心跳，也令我们觉得痛快又舒畅。#创作灵感 #上热门 #中长跑 #大迫杰 #强风吹拂

每天跑步五公里，会不会变瘦？我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！当然慢跑5公里大约消耗400大卡，而一碗米饭的热量大约有300大卡。所以，每天5公里并不让你马上瘦下来。但是长期坚持跑5公里，你的代谢水平会提升，内分泌会变好，肌肉量会增加，身体消耗也会增加。坚持每周3-5次5公里，恭喜你，这辈子一定不会胖。#跑步 #精神氮泵 #中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切