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多吃蛋白质长宝宝，少吃碳水长孕妈妈 #怀孕 #孕期 #产检 #胎儿偏小 #妇产科医生陈媛
2025-10-11
普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身
2025-08-30
肚子大 中段胖 少吃米面多吃蛋白质 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
2025-07-20
从150-106总结如下：要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享 #減脂餐
2025-09-16
从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉🥩晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享 #減脂餐
2025-09-11
从150-99总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
2025-09-27
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从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享 #減脂餐
2025-10-14
从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
2025-09-23
从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享 #減脂餐
2025-09-12
沙县王 人民的营养师 沙县新时代版本 主理人安排我今天背部训练吃鸡腿144克蛋白质加200克碳水3顿饭吃完 #沙县小吃 #主理人 #健身 #美食 #原创视频
2025-07-28
饿了就可以随便吃的九种食物#三伏天如何科学养生 #三伏天营养师减肥食谱 #少吃痩的快，还是运动痩的快 #减肥黄金三十天来了 #减肥没动力的来看看
2025-08-07
一定要吃碳水，下了50个🥩的总结：早餐不断鸡蛋🥚奶🥛，午餐不断碳水🥩肉菜大口吃，晚餐多吃菌菇🍄类和绿叶蔬菜🥦，把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#食谱分享 #养成易瘦体质 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
2025-09-03
