男子晒斯塔福的平衡能力，前脚站在手掌上也太稳了，它居然会俄挺

网友偶遇大爷路边走边练习抬腿，每一步都很稳，平衡能力真强

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非要叫爷爷脚挪开，结果自己摔着，网友：平衡能力挺强

女生不听劝没跑，站在浮漂上失衡落水，网友：平衡能力有点差！

狗子平衡能力特别好，站在杆子上跟招牌似的，网友：前方路段有电

宝妈晒宝宝在玩吊环转圈圈，可以增强身体的平衡能力和协调性。

男生晒中秋福利是个碗，别说 还挺实用的，网友：月圆人圆事事圆

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第27集你的腰椎会“跳舞”吗？｜灵活+稳定=钢筋腰！ > 腰椎≠铁板一块！ > 它需要： 🔹 稳定——抵抗外力（如搬重物时不闪腰） 🔹灵活——完成转身、弯腰等动作（如系鞋带不卡顿） > 二者失衡=腰突警告！ 死板的稳定是枷锁，可控的灵活才是自由！⚡️ 上一篇很多人询问腰椎不是稳定？不理解，其实这是相对的，重在平衡。 1. 灵活性的必要性：腰椎需完成前屈、后伸、侧弯、旋转四方向动作，久坐人群尤其缺乏后伸能力 2. 稳定是灵活的基础：深层肌群（如腹横肌）无力时，过度追求灵活反而加重