已掉30多,没别的,早餐鸡蛋🥚奶,中午菜大口吃,不断碳水,就吃我每天发的,不碰稀饭,水果放在早上或上午加餐吃,吃自己一拳头的量,#食谱分享#减脂餐#大数据让我们相遇#吃瘦不饿瘦

来源:抖音 2025-10-10

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