肚子大的千万别练！#瘦肚子 这几个动作真的太牛了！挑战年前练出马甲线 #虐腹 #高效燃脂 #好身材练起来 #居家锻炼

900多公里来埋线，腰腹赘肉大腿粗，孟主任：20斤不成问题 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动

🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式

古法健身操开肩练背太牛了，今天600个，有朋友问经期是否能练，我没有间断，可以按自己的情况决定，坚持就是胜利，快跟练起来吧#开肩美背 #瘦腰腹 #瘦肚子 #二郎担山 @DOU+小助手

大埔县人才辈出，1965年带着显赫的历史并入了梅州市 梅州大埔也太牛了！近代出了 109 位将军、3 位元首、1 位华人首富，“一腹三翰院”“父子两总理” 的佳话传了百年！明清 16 位翰林、58 位进士，张弼士、李光耀、田家炳都是大埔人的骄傲！1965 年划入梅州，却藏着潮州府的显赫过往！你是大埔哪个镇的？#大埔县 #梅州市 #地理科普 #人文地理 #抖音知识年终大赏