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#开肩美背 只需每天坚持十分钟 背薄了 腰也细了
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#开肩美背：懒人开肩只需一面墙 每天趴十分钟 背薄了 腰也细了
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初学者开肩，每天三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了，~~！
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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
2025-05-17
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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初学者开肩 每天三分钟，肩开了，背薄了，背不驼了，臀翘了 瑜伽~！
2025-09-21
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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初学者睡前必练 滋养体式 舒展腋窝 释放情绪不知不觉发现肩开了 背薄了 腰细了 臀翘了~~！
2025-10-07
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一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了
2025-06-09
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专治不会 不伤膝 不伤腰，每天100下，腰细了，腿细了，臀翘了，肩好看了，还你少女身材 适合所有人~！
2025-09-28
