Day32 动物流，主要强化核心力量，改善圆肩驼背，燃脂这是很好的动作，用做练前热身，居家也可以练，强化核心改善圆肩驼背，减脂就多做几组好用 #动物流 #改善圆肩驼背 #改善体态 #强化核心 #燃脂爆汗
来源：抖音 2025-10-10
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