腰不好的人千万不要坐小板凳 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎管狭窄

腰不好的人一定要注意，小板凳千万不要坐 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄

哥听话不，听话，听话咱不要！#木森大舞台

爸爸：儿子，咱不主动惹事，但也不要怕事！#姜哥姜嫂

当你的代码能运行，听哥的，千万不要动！

腰突恢复的一点心得 重点：别听自己的，听腰的🙃#腰突康复训练

今天我们来体验腰呼腰，有腰腿不好的可以来体验一下

腰不好的朋友看过来，每天3分钟拉伸腰腹，改善驼背 腰会舒服腰

@腰娆哥-（椰城小王子） 人在我这里，要怎么处理评论区听你们的！#腰娆哥 #蛇小男 #大冒险惩罚 #评论区见 #立仔

颈椎不好，腰颈不好，做完就有效果。不骗人。

没有养不好的腰突，只有不听话的人 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突

50岁从153斤到115斤，因为伤到腰选择爬行机，从刚开始笨拙的激活腰腹核心到越来越有力量，咱也不疼了，腰臀比也出来了，运动不要浅尝辄止，坚持才是王道，不要塌腰，腰腹发力带动臀腿，加油，让你的腰腹核心越来愈强大#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹#腰腹锻炼#腰椎竖脊肌锻炼