曾因害怕拍下水戏做噩梦，陈哲远透露在《一笑随歌》拍摄水下戏份前长期处于焦虑状态

长期处于生气、压抑状态对女性身心健康影响大，愉悦的社交可以降低患乳腺癌、甲状腺癌等情绪疾病的风险，同时还可以缓解压力，减少焦虑内耗#健康 #社交 #焦虑 #内耗

深圳抚触疗愈 抚触能帮身体释放压力 当你长期处于高压，焦虑状态，身体紧绷却找不到出口时，抚触能帮身体释放压力#疗愈减压 #抚触疗愈 #深圳抚触疗愈 #疗愈音乐 #释放压力

焦虑症就是脑内神经受损了，不修复很难好。 在现代社会，焦虑似乎成了人们生活中的“常客”，适度的焦虑或许能成为我们前进的动力，但过度的焦虑却会干扰正常生活，甚至引发躯体化症状。 - 焦虑症躯体化表现为多种身体不适，心慌、气短、胸闷、头晕、头痛、胃肠不适、肌肉紧张、出汗、颤抖等，这些症状并非由器质性疾病引起，而是心理焦虑在身体上的反映!当长期处于焦虑状态时，我们一定要学会及时调节情绪。 - 我曾有一位患者 27 岁 是一位很细心的姑娘才在社区医院转正没一年 说自己是乡镇出来的家里总共就她一个学医的 所以独自留

人一定要让自己快乐,生活里面90%的疾病都是可以治愈的,你越快乐，你的免疫力就会越强,身体里的各个经脉就会很畅通,身体的健康的问题，大多数来自于焦虑、烦躁等等,当你的情绪长期处于低落的时候,外邪之气就会趁虚而入,好的心情才是最好的良方,你就是你自己最好的医生#情感

女生们请去阅读硬核脑科学：《重塑杏仁核》《基因传》《食欲的新科学》《发炎的大脑》 你会认识到：影响情绪的生物学机制是大脑的杏仁核，神经递质，肾上腺轴，遗传因素 ，前额叶皮层，海马体和前扣带回结构组成的情绪网络。 杏仁核过度活跃且敏感，人就会持续处于警觉状态，触发逃跑或战斗或僵住； 当神经递质分泌异常时，比如GABA、血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，过度分泌或较少分泌都会让大脑就像失去了镇定剂。 还会认识到：皮质醇慢性且长期偏高会损伤海马体，使记忆和调节情绪的区域萎缩 同时焦虑情绪具有“家族聚集性