腐竹吸饱汤汁，酸笋臭味上头，红油泼出灵魂！

打工人下班必学！不到10分钟用水油焖菜法做丝瓜牛肉，牛肉软嫩，丝瓜清甜，吸饱汤汁，低卡高蛋白好吃又下饭，不需要爆炒，全程无油烟，省事又省力#低脂低卡 #懒人美食 #下饭菜 #快手菜 #当代年轻人的厨房现状

油豆腐这样做每块都吸饱汤汁

适合减脂期的懒人焖菜，娃娃菜焖牛肉，要想瘦，多吃肉，用水油焖菜法做的牛肉比爆炒的更嫩滑，比水煮更香而入味，菌菇和娃娃菜浸满牛肉的汤汁，鲜美脆爽，低脂低卡吃不腻！#低脂低卡#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+小助手 @DOU+上热门

猪血烧豆腐 猪血烧豆腐出锅，猪血嫩滑，豆腐吸饱汤汁，咸香适口，配米饭绝了#美食教程 #家常菜 #家的味道 #猪血豆腐

今天继续一滴水不加的焖菜系列：莴笋焖牛肉！ 用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，莴笋脆嫩，简单快手又美味！ #减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #生活化减脂 #健康饮食 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手

最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。#水油焖菜 #焖牛肉

油亮亮的焖到骨子里嗦口汤汁，辣得熨帖，鲜得勾魂这口吮指香

腐竹这样做真的太好吃了，吸饱汤汁的腐竹软

年夜饭第二十道菜 娃娃菜焖豆腐泡

油焖罗氏虾，家里用这个爆鱼汁来做，简单又美味！ #油焖大虾 #家常菜 #罗氏虾 #宁波菜 #美食分享 吃惯了熟醉的，这个油焖的口味也非常的好吃！

每次做这个酸汤肥牛 全家都抢着吃，娃娃菜和金针菇吸满了汤汁，肥牛嫩滑酸爽过瘾，简单又好吃！#妈呀太香了 #金汤肥牛 #解馋