想晚年腿脚利索？这些简单居家腿部训练，助你自由出行！

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你就做自己喜欢的吧 怎么样我都陪着你 #王师傅和毛佳佳 @超级草根🏀王师傅 @毛佳佳 #野球帝

标筐一分钟自投自抢 百折不挠#篮球#小菜鸡#我的奥尼尔姐姐#小菜鸡姐姐#库里

给自己设置了每一轮训练3分钟的时间 ：在这3分钟里自投自抢不能休息，每次技术动作跟投篮都做到位，让身体肌肉保持习惯，也能提高心肺，适应强度！明天加油！ #威姆斯 #美式球员 #篮球训练 #角笼之战