五年前,一纸体检报告如惊雷炸响,身体指标亮起红灯,尤其一到换季就咳得半夜醒,连呼吸都觉得费劲。那时候才明白,啥都不如有个好身子,听说跑步管用,我就揣着试试的心思开始跑。 刚开始特傻,扎进跑团就跟人较上劲了。每天盯着手机看五公里配速,月跑量少一点都焦虑,总想着用数字证明“我能行”,早忘了当初跑步是为了不咳嗽、能睡个安稳觉。 跑着跑着才慢慢醒过来:其实快一点慢一点、跑多跑少真没那么重要,跑完浑身通透、吃饭香睡觉沉的舒服劲儿,才是最实在的。后来干脆退了跑团,心甘情愿当“跑渣”,反倒越跑越开心。 这几天放假
来源:抖音
2025-10-10
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