男子演示绑腿的过程，这样可以防止血液倒流曲脉扩张

大爷坚持每天绑腿，可以防止血液倒流曲脉扩张 #内容启发分享计划

岩羊：悬崖峭壁如履平地其蹄部的特殊构造可攀爬70度以上的陡坡

大家去龙洞、藏龙涧一定注意安全！今天有一个人摔伤，从猴梯十几米高处摔下来，头部和腿部受伤严重。我作为@山东八戒自由行 领队路过此处刚好听到上面有人坠落，同时作为应急救援员和救护员、第一时间上前处置（自愿救助），头部伤口很大，利用现有材料进行止血包扎，并持续按压止血！后续队友@青岛德通线缆 金龙也赶来，伤者出现神志模糊，和他的另外两位队友共同陪伴，等待消防和120的到来，万幸人没有生命危险！大家爬山一定要量力而行，不要去不熟悉的悬崖攀爬，安全第一！🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #济南 #龙洞 #藏龙涧 #猴梯 #救援

在这八年里，我历经无数次高强度的训练。负重越野时，沉重的背囊压在肩头，每一步都似踩在荆棘上，体力几近透支，可望着身边战友坚毅的眼神，心中涌起一股不服输的劲儿，咬着牙冲过终点；战术训练，在泥地中摸爬滚打，手肘、膝盖满是淤青擦伤，皮肤被砂石划破，鲜血渗出，简单包扎后又继续投入训练，因为我知道，只有平时多流汗，战时才能少流血。#老兵退伍 #致敬军旅 #祖国强大 #橄榄绿 #军旅生活