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腰臀比0.65?你知道这有多夸张嘛! 网上总能看到有人晒出“腰围65、臀围110”的逆天腰臀比数据,但现实中真的可能存在吗?作为有多年评审经验的健身从业者,今天就来揭秘真实的顶级身材数据。许多比基尼运动员的腰臀比也仅在0.68左右,而非网络流传的夸张数字。
补充知识点:如何正确看待腰臀比?
腰臀比(腰围÷臀围)是评估脂肪分布的一个参考指标,通常认为女性低于0.8、男性低于0.9较为健康。但它受骨架大小、肌肉发达程度、测量部位等因素影响极大。一个“好看”的腰臀比,不仅需要合理的脂肪分布,更需要清晰的腰腹线