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#开肩美背 每天坚持十分钟，背了，手臂细了，臀也翘了。
2025-09-15
#开肩美背：每天坚持趴墙十分钟，腰细了，臀也翘了。
2025-09-30
#开肩美背 每天十分钟，背薄了，腰也越来越细了。
2025-09-17
#开肩美背：坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-06
#开肩美背：每天十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-14
#开肩美背：每天靠墙趴十分钟，有效改善含胸驼背。
2025-09-22
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一个动作改善含胸驼背，每天坚持1分钟开肩美背
2025-09-10
00:07
开肩、美背、翘臀？？你可能缺一面墙和一张凳子
2025-09-12
00:09
初学者开肩 只需要一面墙~~！
2025-07-22
#富贵包 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #开肩美背 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
2025-07-31
00:12
每天100个，开肩美背，还你少女背~！
2025-09-28
