健身可以不喝蛋白粉💪🏻,但是不能不知道它🔝 自然健身就是多练。唯一需要担心的就是肌纤维恢复问题。把这个解决了,自然就不怕肌肉恢复不上来了,练的多,肌纤维从破坏到恢复循环🔁次数越多,也就练的越大,谷氨酰胺就是来帮助肌肉合成的,不喝蛋白粉可以吃肉,但是谷氨酰胺体内很少。#健身干货 #健身氮泵 #健身

来源:抖音 2025-10-10

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