安神助眠，一定要轻刺激 #中医养生 #科普

酸枣仁和它是万能搭配，煮水煮，安神助眠，调养身体，安稳夏天

女性多吃肉，好处不止一点点！为了健康，建议女性朋友要多吃肉！不吃肉容易出现记忆力减退、精神抑郁、疲劳乏力等症状。

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好的伴侣，有安神助眠的作用。#读书#今日分享#夫妻#情侣日常 #艾特你想艾特的人

提醒：两种运动能助眠，每天坚持做，入睡易，失眠多梦都少了

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睡不好的懒人都这样做 握固是传统养生里的安神助眠的手势 #养生就是养健康 #睡眠不好 #内容仅供参考如有不适请及时就医

每天六点钟被闹钟叫醒的第一件事就是吃一片半“优甲乐”，怎么能不叫人心酸呢？每天早上可以不吃饭，但不能不吃它，对我来说是解药也是毒药，因为它控制着我的喜怒哀乐，会让我的脾气暴躁，失眠多梦，浑身没劲，手麻脚麻，记忆力减退怕冷怕热，焦虑，胸闷都需要它来维持

北方的朋友别说话，让南方朋友见识我们山西人吃“土”特产的体验。山西特产酸枣面安神助眠好帮手。当做零食吃酸甜可口。没吃过的一定要尝尝。#酸枣面 #山西特产推荐 #酸枣面小时候的味道

醒神小能手 菖蒲 菖蒲这味‘通窍神兵’取自水边藏香的根茎，其性辛温锐利，专攻三大战场：一醒脑开窍，是痰蒙清窍致神昏、健忘的‘唤醒师’；二宁心安神，成焦虑失眠的‘定心丸’；三化湿和胃，做胸闷腹胀的‘疏通官’。 现代临床让它化身多面手：配郁金治癫痫惊悸，佐远志破记忆迷雾，合藿香扫胸中湿滞。从神经科到消化科，这株水边草堪称医药界的‘跨界王牌’！#健忘#记忆力#开窍醒神#晕车#中草药#