秋天给家人做好吃的软烂脱骨的鸡翅鸡爪煲 #多力浓香玉米胚芽油 #新疆丰收季浓香玉米油#叮咚买菜

秋日闺蜜小聚，让她拥有同款酥脆的#冰川茄子 还得靠#多力浓香玉米胚芽油 #新疆丰收季浓香玉米油 #叮咚买菜

#干净饮食 天冷给家人做一碗烂糊白菜，口感浓香丝滑！暖胃又暖身

食材多样化的干净饮食 煎三文鱼菌菇焖饭，美味一锅端 #定格动画

馒头 老豆腐 西芹#练后餐#干净饮食#好好吃饭#干饭人#柠檬叉

谁能懂这个香煎豆腐😋 #带饭上班 #好好吃饭 #干净饮食 #拒绝外卖自己做饭 #便当

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食

灌汤包配比 500克前腿肉（2肥8瘦）500克猪皮冻，盐5克，白糖8克，松鲜鲜5克，老抽10克，生抽20克，料油30克，香油20克，生姜10克，葱花30克 和面比例 500克高筋面粉，5克盐，5克糖，10克玉米淀粉，6克猪油（玉米油），100克开水烫一半面粉，150克凉水和另一半面粉，分别拌成絮状再混合一起揉匀，保鲜膜包好每隔15分钟揉一次，三醒三揉后放置半小时后再用。一张皮10克，直径9厘米，成品汤包约30～35克 猪皮冻制作 猪皮清洗干净，刮去多余油脂剪成丝，500克猪皮兑1000克水，20克姜片，1