#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上不要水果代餐,小基数晚上不吃主食多吃蛋白质和菌菇类蔬菜,晚餐七点前完成有#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法

来源:抖音 2025-10-12

猜你喜欢

#一起减肥打卡 以前128现在90一定要吃碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上不要水果代餐,小基数晚上不吃主食,晚餐七点前吃完#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-09-19
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃:早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-07-19
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-08-17
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-09-04
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-09-06
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-07-17
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-08-29
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚,晚上小基数可不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-08-10
#一起减肥打卡 以前128现在95,不断碳水,三餐正常吃,早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,午餐肉🥩蔬菜🥬米饭🍚,晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #容易坚持的减肥方法
2025-09-20
00:30
吃对麻辣烫健康又减肥,主食蔬菜蛋白质比例1:2:1 #健康
时尚颜究所
2025-08-19
以前135,现在成功98,三餐正常,不断碳水!早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆,午餐有肉、蔬菜和米饭,小基数的宝子们晚上可以不吃#饮食打卡 #减脂餐 #好好吃饭好好生活#減脂餐#会吃才会瘦
2025-09-11
以前125,现在成功98,三餐正常。不断碳水!早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆,午餐有肉、蔬菜和米饭,小基数的宝子们晚上可以不吃#饮食打卡 #减脂餐 #好好吃饭好好生活#減脂餐#会吃才会瘦
2025-09-05